LeWay

Mat:

* Frukost; osötad mussli, lite russin och några valnötter. till det mjölk
* Mellanmål; En shake (whey 100)
* Lunch; sallad bestående av grönsallad, gurka, tomat, ½ avokado, lite kidneybönor och lite keso
* Mellanmål: -
* Middag: en laxbit med stuvad spenat
* Mellanmål: jordgubbar

Träning:

* Morgon: 20 minuter motionscykel
* Kväll: inget

Notes:

Blev en bra dag!

♥
Bea