Day 4
Mat:
* Frukost; gröt på rågflingot med mjölk
* Mellanmål; Ett äpple
* Lunch; En laxbit med stuvad spenat
* Mellanmål: Ett äpple
* Middag: En sallad bestående av grönsallad, tomat, gurka, paprika, lite majs och ½ avokado, till det 3 skivor halloumiost
* Mellanmål: inget
Träning:
* Morgon: Inget
* Kväll: 30 min powerwalk
Notes:
Trots att jag var dödstrött gick jag ut på en powerwalk efter middagen och det kändes bra efteråt!
♥
Bea
* Frukost; gröt på rågflingot med mjölk
* Mellanmål; Ett äpple
* Lunch; En laxbit med stuvad spenat
* Mellanmål: Ett äpple
* Middag: En sallad bestående av grönsallad, tomat, gurka, paprika, lite majs och ½ avokado, till det 3 skivor halloumiost
* Mellanmål: inget
Träning:
* Morgon: Inget
* Kväll: 30 min powerwalk
Notes:
Trots att jag var dödstrött gick jag ut på en powerwalk efter middagen och det kändes bra efteråt!
♥
Bea
Kommentarer
Trackback