LeWay

Mat:

* Frukost; Inget, hann inte
* Mellanmål; Ett äpple
* Lunch; Sallad gjord på grönsallad, tomat,grukra, paprika, lite majs och ½avokado, till det mini keso
* Mellanmål: En shake (whey 100)
* Middag: Sallad gjord på grönsallad, tomat,gruka,lite majs. TIll det kalkon med fajitas krydda och en avokadoröra på avokado, lätt kesella, salt och peppar och vitlök
* Mellanmål: Jordgubbar
Träning:

* Morgon: Inget
* Kväll: 30 min powerwalk

Notes:

Får ALDRIG mer göra så jag inte hinner äta frukost, måste hålla igång förbränningen

♥
Bea